Не пейте во время еды

Это очень важное правило и должно строго соблюдаться. Оно относится как к воде, так и к чаю, кофе и другим напиткам (кстати, молоко - это питание, не напиток, но тоже пьется отдельно). Животные, например, не пьют с едой, и этот инстинкт является хорошим правилом. Вода во время еды приводит к плохому пережевыванию пищи. Вместо того, чтобы хорошо пережевывать и смачивать слюной пищу,  запивающий человек, приучается глотать ее увлажненной и полупрожеванной. Это привычку нужно устранять.