14 несерьезных советов о том, как повысить скорость работы мозга

Как повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач

1. Кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.
2. Жевательная резинка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут.
3. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память.
4. Пейте энергетики. Они дают двойной эффект: за счет своего химического состава и в качестве плацебо (потребитель уверен в их действенности).

5. Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут.
6. Нюхайте розмарин. Определенный уровень розмаринового масла в крови усиливает концентрацию.
7. Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти.
8. Физические упражнения.
9. Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект.
10. Не распыляйтесь. Мультитаскинг — зло.
11. Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется.
12. Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите.
13. Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению.
14. Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность.