Мы все знаем, как бывает трудно в периоды низкой концентрации внимания поддерживать продуктивность на высоком уровне. Вместо борьбы с этим, обратите ситуацию в свою пользу и переключитесь на режим «спринтов». Забудьте о долгих марафонах — время коротких, но ярких ускорений! Вместе с Помодоро

Когда у вас есть большой проект, вам следует быть полностью сосредоточенным — но это проще сказать, чем сделать. Независимо от того, является ли отсутствие личного интереса причиной вашей неспособности приступить к делу или отвлекают ли вас кто-то или что-то ещё, войти в рабочий ритм может быть

Современные технологии предлагают простые способы выразить своё желание не быть побеспокоенным. Например, если вы пользуетесь iPhone, вы можете включить функцию «Не беспокоить», которая уведомит отправителя текстовых сообщений о том, что вы не сможете сразу увидеть его сообщение. Также, если вы

О чём вы думаете, когда слышите о СДВГ? Часто люди связывают его с проблемами концентрации. Некоторые даже шутят о наличии СДВГ, когда они отвлечены или беспокойны. Однако СДВГ (синдром дефицита внимания / гиперактивности) — это серьёзное состояние, которое часто недооценивают. Существуют

Чтобы получить качественные результаты на работе, необходимо сосредоточиться. Однако внешние факторы, такие как звонки, сообщения и соцсети, могут нарушить концентрацию. Есть способы контроля таких факторов, как установка временных интервалов для проверки сообщений, отключение уведомлений соцсетей