От стресса люди спасаются по-разному: одни курят, другие пьют, третьи едят «коробками» конфеты. Правда, эффект таких мер недолгий, а побочных эффектов пруд пруди. Есть продукты, которые снижают стресс и не наносят вреда организму.
Лучшим средством от стресса являются орехи. Магний, который содержится в плодах успокаивающе действует на нервную систему.
А недостаток этого вещества приводит к повышенной раздражительности, забывчивости и даже головокружениям.Пополнить недостаток магния можно не только орехами. Фасоль, йогурты, зеленые листовые овощи быстро придут вам на помощь при повышенной напряженности.
Свежие комментарии