Вечерняя йога: 7 минут на 4 позы, чтобы затем спокойно уснуть
В современном мире, где стресс стал постоянным спутником многих из нас, качественный сон является не просто желанием, а необходимостью. Лёгкая вечерняя йога может стать отличным способом не только расслабить тело, но и подготовиться к глубокому и восстанавливающему сну. Мы подобрали 4 простых позы,
...Далее
Свежие комментарии