ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Здоровье — это самый важный ресурс в твоей жизни. Если следить за здоровьем и регулярно обследоваться, ты существенно уменьшишь риск возникновения серьезных заболеваний. Только есть проблема: нехватка сил и времени на профилактику, по крайней мере на походы в поликлинику. Однако чтобы узнать, что с

Бег — это один из самых доступных и простых видов спорта, который помогает поддерживать хорошую физическую форму. Тебе не потребуется абонемент в фитнес-центр или специальные тренажеры. Всё, что тебе понадобится, чтобы начать бегать, — это желание, спортивная одежда и некоторые знания о том, как

Вас беспокоят лишние килограммы особенно в области живота? Хотите иметь стройную и красивую талию? Достаточно регулярно выполнять два простых упражнения и положительный результат не заставит себя ждать.      Эти упражнения разработаны Сэнфордом Беннеттом и подробно описаны в его книге. Методика

Проблемы с осанкой - это самые распространенные проблемы с которыми сталкивается человек. В первую очередь это происходит за счет слабости мышц спины, которые реагируют на малоподвижный образ жизни. За счет проблем с осанкой у человека не только развивается ряд проблем со здоровьем, начиная от

​​​​​​​ Растяжка мышц нужна всем – заложникам сидячего образа жизни, физически активным людям и спортсменам. Обеспечивая приток крови к мышцам, растяжка помогает улучшить осанку, облегчить выполнение различных упражнений, снижая при этом риск травм и ослабляя болевые ощущения. Чтобы во время