ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Помимо точечного массажа, можно использовать разные техники релаксации, упражнения на растяжение. Они тоже помогут снять напряжение и улучшить самочувствие. Никто не станет спорить с тем, что стресс стал бедствием двадцать первого века и он очень вредит здоровью.  В Японии создана эффективная

Дыхание — это первое, с чего начинается наша жизнь, и оно непосредственно связано с теми эмоциями, которые мы испытываем. Этот процесс настолько привычный и естественный, что мы совершенно перестаем обращать на него внимание. А ведь дыхание, помимо того, что является отражением нашего физического и

1. Гамак в интерьере Гамак, будто правило, можно увидеть в саду, на террасе или в тенистом саду. Однако дизайнеры уверяют, что разместить его можно даже в доме или в квартире. Это позволит не лишь создать оригинальный интерьер, однако и создать дома зону релакса. В детской  2. Гамак в интерьере

Существует последовательная дыхательная релаксация 4-7-8. Техника успокаивает вегетативную нервную систему. Сядьте прямо на стуле. Поместите кончик языка на небо. Держите его там в течение всего процесса дыхания. Вдыхая молча через нос медленно считайте до 4. Задержите дыхание до 7. Выдохните через

В процессе дня мозг современного человека получает такое количество информации, что у наших далеких предков просто-напросто взорвалась голова. Если мы уже привыкли к информационному шуму, но это не значит, что нам тоже легко. Нашему мозгу тоже требуется отдых, и для этого как ничто другое подходят