ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Гипервентиляция: как мы губим свое здоровье дыханием

Вопреки распространенному мнению глубокое дыхание не является полезным, так как из организма удаляется значительный объем углекислого газа. Полезно уменьшать глубину дыхания. Если удлинять ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПАУЗЫ, кровоток и ткани лучше насыщаются кислородом и СО2, восстанавливаются обменные механизмы,

...Далее

Оздоровление щитовидной и шишковидной желез: простая персидская техника

Эта дыхательная техника разработана для сжигания токсинов в теле и очищения крови, и потому она улучшает цвет и состояние кожи лица, а также проясняет зрение. Всегда делайте вдох через левую ноздрю, а выдох через правую. Для того чтобы данное упражнение принесло вам максимальную пользу, выполняйте

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Нужно взбодриться?

Эту дыхательную технику вы можете всегда использовать в те моменты, когда чувствуете усталость и вам необходимо быстро восстановиться, стать сосредоточенным и иметь возможность полной концентрации. Итак, если вам хочется взбодриться, энергетически и физически активизироваться, иметь ясную голову

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

5 дыхательных техник, помогающих избавиться от стресса

Copyright Shutterstock Если работа загоняет вас в угол, и ощущение, что вы ничего не успеваете, накапливается — значит, незаметно вы стали жертвой хронического офисного стресса. Вам нужно избавиться от стресса. Причем необязательно речь идет о необходимости открыть окно или выйти на прогулку (хотя

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Гипервентиляция: как мы губим свое здоровье дыханием

Оздоровление щитовидной и шишковидной желез: простая персидская техника

Нужно взбодриться?

5 дыхательных техник, помогающих избавиться от стресса

Картина дня