ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Причины храпа лежат в балансе элементов Причин храпа много, но часто избавиться от него трудно. Что говорят об этом древние науки? «Здоровый сон – залог здоровья» - это непреложная истина. Однако, терапия сна дорога, а «подручными средствами» убрать этот недуг не всегда получается. Конечно же, храп

Хронический недосып — бич жителей больших городов, родителей маленьких детей, студентов и многодетных мам. Какая у вас «норма» сна? 6, 7, 8 или 9 часов? Вам этого хватает? КАДР ИЗ ФИЛЬМА «ЗАВТРАК У ТИФФАНИ» Мы проводим во сне треть жизни. Это, если высчитать идеальное время — 8 часов, которое

Мелатонин в таблетках действительно помогает быстрее заснуть, но не гарантирует беспрерывной дремоты. К тому же он может влиять на то, что происходит в процессе засыпания: например, вызывать более яркие сны. Хорошо это или плохо — зависит от того, приятный или опасный был сон. Разбираемся, зачем

Омоложение, правильное функционирование мозга, регуляция частоты сердечных сокращений, кровяного давления и уровня сахара в крови и даже более эффективное действие вакцин — это лишь часть полезных свойств здорового сна. Читаем и настраиваемся на то, чтобы сегодня оказаться в кровати немного раньше

Засыпаешь – и падаешь. Или дёргаешься. Знакомо? Это явление называется сонный паралич. Да, это не только когда твое тело отключается, а разум ещё нет, и в итоге человек видит всякие ужасы, которые ему подсовывает очень сильно уставший мозг. Сонный паралич может быть и таким, когда непроизвольно