ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Простые и сложные углеводы: в чем отличие

Углеводы (сахариды) – это основной источник энергии для организма (1 г углеводов дает 4 ккал) – он расщепляет их и преобразует в глюкозу, которая питает клетки тканей. Клетчатка – медленные углеводы (сложные), а сахара – быстрые (простые). Быстрые углеводы в большом количестве содержатся в

...Далее

Что такое углеводное похмелье и как от него избавиться?

Как злоупотребление сладостями может привести к раздражительности, головной боли и упадку сил. Углеводы — это один из трех важнейших макроэлементов, которые нужны нашему организму наравне с белками и жирами. Но, как оказывается, не все углеводы полезны. Что это — углеводное похмелье? Это состояние

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Что заставляет нас стареть: благословение и проклятие углеводов

Рассказывает один из ведущих мировых научных авторитетов в области науки геронтологии, доктор медицины и исследователь Крис Вербург На самом деле Запад сейчас сидит на высокоуглеводной диете, и это вносит значительный вклад в массивную эпидемию диабета 2-го типа, ожирения и возрастных

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Почему так тяжело отказаться от углеводов

Инсулин напрямую связывает то, что мы едим, с накоплением избыточного жира и это, в свою очередь, связано с едой, к которой нас особенно тянет и с чувством голода «Карбоголики» Представляем вашему вниманию перевод статьи научного журналиста и одного из ведущих мировых экспертов в

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Гид по голоду: Как худеть и при этом наедаться

Контроль голода – самое главное для соблюдения любой диеты, которую вы себе выбрали. Если вы никак не можете наесться, она обречена. Обратите внимание и на упомянутую «удовлетворенность», потому что нельзя просто взять и набить живот чем попало, наш мозг хочет определенных угощений (как по

...Далее

ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Популярные статьи

Свежие комментарии

Простые и сложные углеводы: в чем отличие

Что такое углеводное похмелье и как от него избавиться?

Что заставляет нас стареть: благословение и проклятие углеводов

Почему так тяжело отказаться от углеводов

Гид по голоду: Как худеть и при этом наедаться

Картина дня