Чтоб он исчез - излишний вес

Вот уже который год моя дочь мается от желания похудеть и от невозможности этого. Чего только не пробовала и не испытывала! Какие только причины своей полноты не придумывала!
Сейчас вот, к примеру, перешла на гречку, замоченную в воде и ест ее три раза в день. И так будет две недели: грустный вид, скучающий взгляд, меланхоличное пережевывание каши (иногда с редиской или кунжутом).
И ведь, главное - это уже было. Да, она тогда похудела на 7 кило, но через месяц все вернулось! Как только вернулось привычное питание и обычный образ жизни - валяние на диване перед ноутбуком.

Дорогие полные и полноватые девочки и женщины! Я с тревогой смотрю на свою мающуюся дочь, которая вещи себе не покупает,  не хочет знакомиться с молодыми людьми и вообще ничего не хочет. Догадываетесь, почему?  Вы угадали - ее любимая фраза "Когда я похудею..." Жалко, что я не записала ее тогда, когда она произнесла ее впервые. Это было, наверное, лет пять назад. Подумайте - пять лет вычеркнуто из жизни, потому что человек не любит себя ТАКОГО. И сколько она будет еще так жить? Еще пять лет или всю жизнь?

Я подумала, что у многих такие проблемы и решила поделиться своими сображения по этому поводу.

У людей с лишним весом (как я считаю) разные причины полноты. Но одна, глобальная, похожа. Дело в том, что полнота - это своего рода защита от окружающего мира. Я не знаю, как у вас, а у моей дочери очень много страхов. И специалист по психосоматике, который ее консультировал, сказал, что она похудеет, когда избавится от страхов. И даже назвал ее страхи. Я немедленно купила ей тренинг (медитативный) от страхов и тренинг по похудению. Она послушала немного и сразу начала худеть. Но дело в том, что у нас еще очень много лени и упрямства. Даже 20 минут в день послушать запись не находим (Э-эх!). Вот лень-то ее и сгубила. А еще - нежелание взять на себя ответственность за состояние своего организма.  Потому что тренинги - это еще и осознание глубокое своих черт характера, своих минусов. Видимо, это ее и отпугнуло. Гораздо проще есть гречку и ощущать себя при этом героем и страдалицей одновременно, чем осознавать себя.

Я решила провеси эксперимент на себе, потому что вес лишний тоже был. Сходила к тому же специалисту, получила консультацию и начала работать над собой. Через месяц - минус пять килограммов, вес - 62 кг при росте 160. Больше худеть не хочу.

Что я делала:
1. Взяла на себя обязательство слушать тренинг на похудение каждый день.
2. Купила книгу "Живи без страхов" С.Пеуновой (тренинг не пошел - страхи поднялись, да и два тренига одновременно слушать не нужно).
3. Начала обливаться по утрам (это запускает обменные процессы в организме и он быстрее избавляется от всего лишнего).
4. Перестала есть после 17 часов. Я узнала, что после 15.00 организм уже работает на выделение, и в это время забрасывать в него продукты не только бесполезно, но и вредно. Так, собственно, и набирается лишний вес. Но ела рано с утра.
5. Голодала 1 раз в неделю, хотя это не входит в схему - это была моя прихоть.
6. Не относилась к процессу фанатично, иногда позволяла себе расслабиться. Питание не меняла, только уменьшила количество мяса.
7. Приучила себя танцевать под музыку дома, когда одна. Это сжигает калории и добавляет хорошего настроения.

Через два месяца пошла на повторную консультацию и получила очень хороший отзыв о себе: много страхов ушло, настроение улучшилось, самооценка повысилась, вес стал нормальным.

Но даже после этого моя дочь не захотела сделать так, как сделала я. Хотя результат - вот он,   перед тобой! Похудевшая, веселая мама, которая в своем возрасте сумела похудеть, хотя никогда этим не занималась.

Я сменила гардероб, начала ярче одваться и больше следить за собой. Наверное, это не только от того, что я стала худее на 5 кг. Я ведь и не собиралась худеть, меня все устраивало. Перемена произошла от того, что я победила себя - свои страхи, свою лень и апатию. Я достигла цели, хотя было нелегко. (Муж орал, как резаный - что это я там слушаю, почему не ужинаю с ним в 9 вечера).

Так о чем я? О том, что нужно честно посмотреть на себя и спросить: "А правда ли я хочу похудеть?" И если ответ твердый - "да", то это вполне достижимо. Просто не нужно придумывать себе отмазки, отговорки и пути отхода от цели. И не нужно искать причины только в еде. Комплекс недостатков приводит к полноте, и их нужно признать и искоренить, вот так. Легко искоренить.

И понять, что причина полноты - в психологии человека. Она идет из детства, из юности, когда вас кто-то обижал или просто родители не любили - не умели или некогда им было. Мы с дочерью нашли эти причины, но она не согласна с тем, что полнота  - от этого. Воистину, упрямство - враг человека.

Что же, удачи в поедании гречки.

А вам - не повторять наших ошибок.