По женской части...

Скажите милые дамы, вот мне 19 лет, и у меня еще не было интимной близости, подруги говорят что уже такой возраст когда пора начинать, иначе я буду себя плохо чувствовать, ходить в депрессивном состоянии и т.д. Но я считаю что мне рано еще))Правда ли что занимаясь "этим" самочувствие улучшается? (извиняюсь за такой вопрос, просто интересно)