Верно подобранный комплекс витаминов – залог крепкого здоровья для каждого

 Каждому из нас известно, что каждый организм нуждается в ежедневной подпитке витаминами, обеспечивающих нормальную работу всех жизненно важных систем, что в свою очередь становится главной составляющей здоровья человека. Сегодня рынок фармацевтики представлен огромным количеством различных витаминов, но это еще не значит, что можно каждый день сколько угодно поедать витамины, и вы будете здоровы. Специалисты из области медицины уверены, что при хорошем питании и здоровом образе жизни организм получает витамины и минералы в достаточном количестве для стабильной и правильной работы. Роль витаминов в повседневной жизни человека, безусловно, очень важна, но здесь необходимо обратить внимание ряд определенных факторов, определяющих норму приема недостающих организму витаминов.</p><p> Во-первых, у людей, в жизни которых имеют место вредные привычки, возникает повышенная необходимость в витаминах В1, В6, В12, провитамине А, витамине С и других видах витаминов и минералов. Людям, употребляющим алкоголь, нужно обратить внимание на то, что количество витаминов В6 в их организмах существенно мало, а ежедневный прием бананов в пищу поможет восполнить недостающее количество витаминов. Тем, кто проходил курс лечения антибиотиками или же употреблял другие мед. Препараты, нужно знать, что прием некоторых лекарств способен негативно отобразиться на процессе ввода витаминов в организм или их усвоении.  Прием сильнодействующих антибиотиков способен «поглотить» витамины В и С, препаратов, уменьшающих болевые ощущения – фолиевую кислоту и витамины С , а снотворные препаратыспособны «потеснить» витамины группы В. Нужно принять к сведению, что нехватка питательных веществ в организме может привести к тяжелым последствиям, которые вызваны авитаминозом – отсутствием в организме определенной группы витаминов. Одними из самых часто встречающихся болезней при авитаминозе являются: цинга (отсутствие витамина С), бери-бери (авитаминоз В1) и другие виды тяжелых заболеваний. Важно понимать, что чрезмерное употребление витаминов может привести к гипервитаминозу, который также может стать причиной серьезных заболеваний организма. Это все в очередной раз подтверждает тот факт, что витамины и минералы, так необходимы организму современного человека, следует принимать в четко установленном количестве. Для того чтобы не стать жертвой авитаминоза, лучше всего обратиться к специалисту, который проведет консультацию и назначит вам индивидуальную дневную норму приема необходимых витаминов нужной группы. Ежедневно употребляйте больше фруктов и здоровой пищи, и ваш организм не будет знать проблем!