с чего начать..

я хочу похудеть что бы чуствавать себя прекрасно чтобыне стесняца своей фигуры не иметь комплексов по этому поводу что бы всегда чуствавать прекрасной..НОСИТЬтакую одежду в которой щас я выгляжу оч толстоймои любимые белые джинсы))))о которых щас могу токо мечтать!!я знаю что нужно любить себя токой какая есть но я так не могу . ...я хочу чтобы никагда не было этих НО   но но но и но всегда но... если мои весы не обманывают я вешу 63...хочу 55..тс тогда надо скинуть 8 кг( много но я справлюсь    а ОТ 64,ОБ94 ,РОСТ 168)) ВОТ ТАК..совсем недавно ( в прошлом году) я была стройняшка ходила на аэробику..почему же я потолстела..?во первых нужно отказаться от еды после 6 -7)) так как я позно ложусь спать..в о вторых не солить не стластить не перчить ..что бы еда не была такой вкуснойй..немного пресной тогда её не захочеца много есть а ровно столько скоко нужно чтобы наесться в третих ..есть меньшевот там еще че пидумаю