Держим себя в тонусе!

Как-то в нашем обществе сложилось мнение, что очень полезен бег трусцой по утрам, но совсем недавно я прочитала интервью с руководителем кардиологического отделения одного из крупных медицинских центров, так вот он говорил о том, что серьезные физические нагрузки по утрам очень опасны для сердца. Ни в коем случае нельзя по утрам качать пресс, делать длительные пробежки или тягать гантели. Лучше всего просто пройтись спокойным шагом по свежему воздуху и сделать очень легкую зарядку. Тогда ваш организм прослужит вам долго, а настроение будет отменным.