Пульс — это толчок крови в сосудах при сокращении сердца, производящий колебания стенок кровеносных сосудов.
Пульс характеризуется следующими пара метрами: частота, ритм, напряжение и наполнение.
Измерение пульса весьма достоверно свидетельствует о состоянии человека. Пульс проще всего прощупать на передней поверхности предплечья между лучевой костью и сухожилиями сгибателей запястья. Но если это сделать невозможно, то пульс исследуют на какой-либо другой артерии: височной, сонной, бедренной, локтевой.
Как измерить пульс
Замерить пульс в домашних условиях очень просто. Для этого нужны только часы с секундной стрелкой или цифровой секундомер. Найдите тихий уголок, где Вас не побеспокоят, сядьте, и не менее чем через десять минут (чтобы гарантировать, что показания пульса сняты в состоянии покоя) посчитайте пульс, несильно прижав два пальца к внутренней стороне запястья, под большим пальцем.
Возможно, вам удобнее для обнаружения пульса использовать три пальца. Поверните руку ладонью вверх и на внутреннюю поверхность запястья наложите указательный, средний и безымянный пальцы в области лучевой артерии (находится примерно на одной линии с указательным пальцем).
Под подушечками пальцев Вы почувствуете толчки крови.
Считайте удары в течение 30 секунд.
Не следует использовать для измерения большой палец, в этом случае можно перепутать пульсацию артерий с пульсом в пальце. Умножив полученное число на два, Вы получите свой пульс в состоянии покоя.
- В состоянии покоя пульс у взрослого человека-мужчины – 60-80 ударов в минуту.
- У женщин пульс всегда несколько чаще, чем у мужчин. В состоянии покоя пульс у взрослой женщины – 65-90 ударов в минуту.
- У маленьких детей пульс частый: у новорожденных — 140 ударов в минуту, а у детей до 5 лет —100 ударов в минуту.
Чем более натренирована сердечно-сосудистая система – тем меньше требуется сердечных сокращений, чтобы организм получил необходимые питательные вещества и кислород с кровью. У профессиональных спортсменов пульс в покое может быть около 40-60 ударов в минуту.
Слишком частый пульс у нетренированного человека, - выше 90 уд./мин. называется тахикардией, слишком редкий, ниже 60 уд./мин. - брадикардией
Такой пульс может свидетельствовать о нарушении в работе сердца и требует консультации у врача.
Также должна насторожить и аритмия - отсутствие порядка в ритме пульса, при котором пульсовые волны следуют одна за другой с разными интервалами. В этом случае также требуется обращение к врачу.
Как снять острый приступ тахикардии
- Принять 40–50 капель корвалола или 30–40 капель валокордина.
- Выпить стакан максимально холодной (лучше со льдом) воды, лечь на спину, чтобы ноги и голова были на одном уровне и расслабиться.
Альтернативный способ измерения пульса: можно измерить пульс на сонной артерии - положите два пальца (предпочтительно указательный и средний) на боковую сторону шеи пониже уха и челюстной кости в ложбинке между горлом и мышцами и легко нажимайте, пока не почувствуете пульс.
Факторы, влияющие на частоту пульса
При измерении пульса важно оценить его частоту и ритм, принимая во внимание некоторые особенности.
Наименьшая частота пульса отмечается у взрослого здорового человека, когда он находится в состоянии покоя и лежит.
- Когда человек сидит, то пульс учащается на 4-6 ударов;
- Когда человек находится в положении стоя, то пульс учащается на 10-14 ударов в минуту.
Нормальный пульс взрослого человека меняется в зависимости от времени года и от времени суток.
- Зимой обычно пульс немного реже, чем летом.
- В течении суток пульс меняется следующим образом:
- утром с 8 до 12 часов – частота пульса максимальная;
- с 12 до 14 часов – пульс становится чуть реже;
- с 15 часов – пульс начинает учащаться;
- к 18-20 часам – достигает наибольшей частоты за день;
- к полуночи, когда человек уже отдыхает, пульс замедляется и становится самым медленным.
Пульс взрослого человека изменяется также в зависимости от того, что он ест или пьет:
- после приема горячей пищи и горячей жидкости, пульс учащается,
- после приема холодной жидкости – замедляется.
Необходимо отметить, что учащение пульса возникает при физической нагрузке, при нервном напряжении, курении, потреблении чая, кофе и алкогольных напитков.
Максимально допустимое значение пульса
Максимально допустимое значение пульса у взрослого человека посчитать легко: из 220 вычтите свой возраст.
Например, 220-35=185 ударов в минуту предельная нагрузка для возраста 35 лет.
При измерении пульса важно выявить и его наполнение, так как этот фактор свидетельствует о работе сердца.
- Вялый пульс говорит о сердечных болях,
- Напряженный — о высоте артериального давления: чем оно выше, тем напряженнее пульс.
Степень напряжения определяют, надавливая пальцами на артерию. Если приходится прикладывать много усилий, чтобы полностью прекратить ток крови в артерии, значит, пульс напряженный. Когда фиксируют напряженность пульса, обязательно измеряют артериальное давление.
Для оценки работы сердечно-сосудистой системы пульс необходимо измерять в одно и то же время, в одном и том же положении. В этом случае результаты подсчета будут объективными.
Свежие комментарии