На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Светлана Шушпанникова
    прежде   чем  начинать  применять   урину ,надо  сесть  на  раздельное  питание,а  потом  только  употреблять  её,я  ...Что такое уриноте...
  • alik3456 Джексон
    Ну что ты как ребёнок, чуть что найдёшь сразу всё в рот берёшь. Сказал парень своей девушке после минета.11 страшно ядовит...
  • Салават Туйкин
    Насчет "не больно" - тоже относительно. После лапароскопической первые 3 дня тоже болит ого-го. При обычной операции ...Лапароскопия: хир...

Как на молодость лица влияет состояние жевательной мышцы и как её растянуть

Молодость лица - это то, что уходит от нас очень быстро. И одной причиной является состояние жевательной мышцы. Именно она у нас отвечает за состояние нижней трети лица, за его внешний вид, и даже состояние шеи. Мало того в течение дня вы просто не замечаете, как она напрягается и что она пришла в состояние повышенного тонуса.

Но, как это узнать? Какие признаки об этом говорят? И, как помочь своему лицу с растяжкой жевательной мышцы? Давайте смотреть.

304

Для начала стоит сказать о том, как понять есть ли напряжение жевательных мышц лица или нет. И для этого есть небольшой тест, который позволит понять напряжение жевательных мышц. Для этого вам нужно:

  • Помыть руки.
  • Сложить 4 пальца руки друг с другом, но не напрягайте руки.
  • Откройте рот так широко, как это можете сделать вы.
  • И посмотрите сколько пальцев рук свободно помещается в открытый рот.
  • И в зависимости от этого результат интерпретируем.

Как на молодость лица влияет состояние жевательной мышцы и как её растянуть

Если свободно помещается 3-4 пальца руки, то тонуса жевательных мышц нет, если 2 пальца, то тонус жевательных мышц есть. Если это 1 палец, то тонус жевательных мышц выраженный. Так вы понимаете, есть у вас проблемы или нет. Но почему жевательная мышца напрягается? На самом деле на это много факторов, которые могут быть у нас. Самые распространенные факторы это конечно стресс, раздражение, тревожность - это заставляет нас сжимать челюсти, ведь основная функция жевательных мышц есть движение нижней челюстью вверх и вниз. Плюс ко всему прочему влияет жевание на одной стороне, а также сутулость и положение шеи. Со временем жевательная мышца начинает приходить в состояние тонуса ( повышенного ), постепенно она из-за него начнет сокращаться и укорачиваться. Это создаст ряд проблем:

Как на молодость лица влияет состояние жевательной мышцы и как её растянуть

  • Укорочение нижней трети лица: смещается нижняя челюсть вверх.
  • Появляется отечность лица.
  • Появляются носогубные складки и брыли.
  • Четкость овала лица уходит.
  • Появляется второй подбородок и оплывший овал лица.
  • Возникают морщинки на шее, а также формируются тяжи платизмы на шее.

По этой причине снимать тонус с жевательной мышцы нужно, а иногда и просто необходимо. Это также необходимо для общего психоэмоционального спокойствия. Вы заметите, что снизится уровень стресса вы будете чувствовать себя более комфортно. И мы рассмотрим для этого 1 упражнение, которое поможет добиться результата.

Но, перед тем, как мы поговорим об упражнении отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.

Как делать упражнение для растяжки жевательной мышцы:

Как на молодость лица влияет состояние жевательной мышцы и как её растянуть

Чтобы выполнить упражнение:

  • Садимся на стуле прямо.
  • Руки кладем на щеки.
  • Затем начинаем медленно открывать рот вниз до упора.
  • Важно, чтобы нижняя челюсть не смещалась в стороны, только вертикально вниз. Для этого как раз и кладем ладони на щеки.
  • Фиксируем это положение на 15-30 секунд.
  • Медленно закрываем рот.
  • Повторяем упражнение 3-5 раз.

А вы делаете подобное упражнение?

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх