Здоровье

Боремся с сезонной аллергией

Пришла весна, но многих она не радует. Начинается цветение деревьев и цветов, а у вас начинается слезотечение, насморк, отекает лицо и т. п. Все это проявления сезонной аллергии.

Что же нужно делать, чтобы максимально облегчить состояние таких людей.

Прежде всего, необходимо:

Во время, когда концентрация пыльцы в воздухе (ветреная погода, утренние часы), меньше прибывать на свежем воздухе.
Вместе с аллергологом подберите антигистаминные препараты и обязательно держите при себе.
Выходя из дома , одевайте на лицо маску и большие солнцезащитные очки.
Прибывая на улице, чтобы не принести пыльцу на волосах и одежде в дом, ежедневно мойте волосы, принимайте душ и меняйте и стирайте одежду.
В квартире избегайте сквозняков, чтобы исключить попадания пыльцы. Лучше в дневное время держать окна и двери закрытыми. Проветривание лучше проводить ночью, завесив окна мокрой простыней.
Избежать попадание пыльцы на выстиранное белье можно производя сушку дома.
Исключить усиление симптомом аллергии можно добиться, отказавшись от употребления продукты-аллергены (яйца, тропические фрукты, орехи, клубнику и т.п.).
Исключите использование продуктов, которые являются носителями вторичных аллергенов (бытовой химии, косметики и т. д. ). Ограничьте общение с домашними животными, которые являются носителями эпидермального аллергена.
Как можно больше пейте воды, чтобы ваш организм не обезвоживался, так как при этом происходит большая выработка гистамина (медиатора аллергии) и значительно ослабевают защитные силы организма. Вода способствует выведению аллергенов и облегчает дыхание.
Старайтесь как можно чаще проводить влажную уборку квартиры, что позволить одновременно избавляться и от пыльцы и вторичных аллергенов.