1. Носите хороший бюстгальтер.
Тесное белье вызывает нарушение кровообращения, что плохо сказывается на груди. Причем белье должно быть из хлопка или шелка, так ваша грудь будет дышать и парниковый эффект вам будет не страшен. Не забывайте, что бюстгальтер должен идеально сидеть на вашей груди.
2. Питание должно быть рациональным.
В свой рацион нужно включать продукты с содержанием витаминов А, С, Е. То есть вам необходимо больше употреблять моркови, апельсинов, бананов, персиков, свежей зелени, сельдерея, шпината и т.д. В вашем рационе должно быть достаточное количество жиров, но только растительного происхождения, например, орехи, оливковое масло, авокадо. А самые главные защитники от рака – томаты и брокколи.
3. Принимайте контрастный душ.
Чередуйте разную температуру воды во время принятия душа. Ведь контрастный душ способен сделать волокна ткани груди упругими и эластичными, кроме того, происходит улучшение кровообращения. Струю душа необходимо направлять на область декольте и массировать круговыми движениями около 2-х минут. Эффект от этой процедуры не заставит вас долго ждать!
4. Делайте пилинг груди.
Не стоит забывать, что пилинг нужен не только лицу, но и всему телу, особенно груди. Не обязательно использовать уже готовые скрабы из магазина, подойдет и гуща от кофе, и обычная морская соль. В области под грудью скапливается большое количество уже омертвевших клеток, поэтому уделяйте этой области особое внимание. А вот область сосков особенно чувствительная, поэтому старайтесь ее не затрагивать.
5. Делайте массаж груди специальными средствами.
Если делать массаж груди каждый день по 5-10 минут, скоро вы увидите результат – ваша грудь приобретет более красивую форму. Выполняйте массаж правильно: подушечками пальцев и ладонями массируйте грудь круговыми движениями направляясь от подмышек к центру сверху и снизу. Если вы смелая и не боитесь холода, можно помассировать грудь кубиками льда, так кожа груди станет эластичной и повысится ее тонус. Сейчас существует множество гелей, кремов и масок, предназначенных специально для кожи груди. Такие средства особенно рекомендуют беременным, кормящим женщинам, а также девушкам с большими формами. Ведь эти средства предотвращают появление растяжек и делают кожи груди упругой.
6. Следите за осанкой и занимайтесь фитнесом.
Правильная и красивая осанка непременно сделает вашу грудь соблазнительной. Не сутультесь, когда сидите и ходите. Существуют несложные упражнения для груди. Если выполнять их хотя бы один раз в неделю, можно придать груди красивую форму и даже увеличить ее объем.
Следуйте основным советам, и вы сможете смело надевать самые откровенные декольтированные платья.
Свежие комментарии