Имунитет

Подскажите пожалуйста как укрепить имунитет после курса антибиотиками, по 2 раза в месяц простужаюсь, и хотелось бы заберемменить чтоб простуда не помешала. Пльс, скорее это минус не могу наладить цикл, только через процедуры или таблетки. Как мне быть? Заранее спасибо.