На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Александр Шентябин
    Меня радуют призывы выполнять приседания, отжимания, подтягивания и т.д. и т.п. По логике авторов эти упражнения надо...Что будет, если п...
  • владимир
    К сожалению современные врачи лечат симптомы, но не причины болезней Это разные вещи. К несчастьюГлисты правда ест...
  • владимир
    Паразиты живут в каждом организме,они попадают в организм через продукты, воду.Кроме аскарид часто вижу анизакиды ,по...Глисты правда ест...

Японская хитрость, как быстро уснуть на трезвую голову в любом помещение за несколько минут

Знакомая проблема? Ложитесь спать и начинается, сколько овец пробежало, сколько кроликов перепрыгнуло через забор и т.д Начинаете что-то считать до ста, потом до тысячи, а сна как не было, так и нет.

Мой знакомый вообще не мог уснуть целыми часами, когда бросил пить крепкие напитки. Вот я и посоветовал ему данный способ, когда-то и у меня была такая проблема.

Метод весьма простой и доступный каждому, по времени, понадобится примерно 2-3 минут и сон к вам сам "придёт".

Более того, кроме сна мы ещё получим массу полезных бонусов для своего организма. Особенно актуально для тех, кто страдает от шейного остеохондроза или у кого часто болит голова.

Ну хватит лишних слов, давайте лучше перейдём к данному расслабляющему способу.

После того как вы расправили кровать и собираетесь готовиться ко сну, не торопитесь сразу укладываться на свой мягкий матрац и пуховую подушку.

Присядьте на краю кровати, дивана, раскладушке не важно, где вы спите.

304

Теперь закрываем глаза.

Знакомая проблема? Ложитесь спать и начинается, сколько овец пробежало, сколько кроликов перепрыгнуло через забор и т.д Начинаете что-то считать до ста, потом до тысячи, а сна как не было, так и нет.-3

И самое главное, начинаем медленно покачивать головой, вот так, как показано на видео ниже, только амплитуда должна быть немного меньше. Примерно 100-150 раз.

Знакомая проблема? Ложитесь спать и начинается, сколько овец пробежало, сколько кроликов перепрыгнуло через забор и т.д Начинаете что-то считать до ста, потом до тысячи, а сна как не было, так и нет.-4

Через несколько минут вы почувствуете лёгкое головокружение, это происходит из-за того, что улучшается кровообращение к голове и увеличивается подача кислорода. Как только голова немного закружилась, ложимся спать.

Знакомая проблема? Ложитесь спать и начинается, сколько овец пробежало, сколько кроликов перепрыгнуло через забор и т.д Начинаете что-то считать до ста, потом до тысячи, а сна как не было, так и нет.-5

Вспомните, как вы укачиваете маленьких детей, тут такая же система работает)

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх