Послеобеденная усталость!

Как только стрелка часов переваливает за 12 часов дня, пообедали и уже никакой работой заниматься не хочеться. Глазки сами закрываются и хочеться часок другой вздремнуть.
А особенно когда из 4-ех человек находящихся в одном кабинете каждый по очереди начинает зевать , то так и хочеться склонить голову. Но не тут то было.
Хорошо было бы ходить на работу в удобное для себя время, но увы в законодательстве такого не предусмотрено, разве что если директором будешь ты.
Но не стоит отчаиваться , есть методы для борьбы с этой ненужной усталостью.
Во вервых для предотвращения усталости в рацион своего питания необходимо добавить больше белковых продуктов  йогуртов, сыров, хлеба крупного помола которые придадут бодрости на целый день.Обедать нужно тоже легкой пищей,  так как чем больше вы съедите в обед тем тяжелей вам будет досидеть до конца рабочего дня.
Лучше сьешьте яблочко или другой фрукт. А также оторвитесь от компьютера и пройдитесь подышите свежим воздухом, потому что нехватка его тоже приводит к усталости и потере бодрости.
Вообще рекоендовано отходить от компьютера на 10 минут после каждого часа, а не сидеть целый день пялясь в монитор.
А вы как боретесь с \той проблемой, если таковая имеется?