Купили с женой абонемент в на 8 занятий.
Думаю, пока будем ходить по два раза в неделю - так, для поддержки здоровья. Плюс к этому, со следующего месяца хочу включить в план еженедельный футбол (знакомый давно приглашает поиграть в футбол, но все никак не получается) и хорошо бы еще плавание.Самое главное, вчера ходили не вдвоем, а втроем - наконец-то, уговорил сходить с нами. Самое интересное, что ему понравилось там.
Так как у отца проблемы с сердцем и к тому же у него довольно сильное ожирение, предложили ему сначала потренироваться на, так называемых, кардио-тренажерах - беговая дорожка, велотренажер и эллиптический тренажер. Почему-то я думал, что на долго его не хватит, но, несмотря на то, что занимались мы 2,5 часа, он выдержал нагрузку. Прошелся по всем кардио-тренажерам, покачал пресс… после всего, как он сказал, чувствовал себя отлично. Была небольшая усталось, но так ведь и надо!
Сегодня позвонил ему, чтобы узнать о его дальнейших планах относительно занятий физкультурой. Ответ мне его понравился - теперь будем ходить на тренировки втроем. ;-)
Так постепенно начнем ходить всем семейством… ;-) С марта, может быть, и сестра надумает ходить. Ну а потом еще и мама... ;-)
P.S. Возник такой вопрос, на которой, как я понял, не мог мне точно ответить и наш тренер. По каким показателям рассчитываемся количество израсходованных калорий на тренажерах (пульс, скорость, вес, режим нагрузки)?
Свежие комментарии