Устроила себе сегодня разгрузочный день! Ничего кроме яблок и свежевыжатого сока! Это достаточно просто и не вредит организму! Яблочный день смело можно устраивать себе 1 раз в неделю! Естественно, в такой день следует отказаться от приема другой пищи! Неплохо утром выполнить небольшую зарядку без сильных нагрузок, думаю достаточно будет сделать 20-30 приседаний в 1 подход, что бы разбудить организм !
Ну а если вы находите время посещать спортзалы, то это вообще замечательно!
Свежие комментарии