Здоровый сон жизненно важен для хорошей памяти

Здоровый сон помогает мозгу хранить длительные сроки воспоминания о событиях в прошлом. В течение сна в гиппокампе, мозговой области, ответственной за память, активируются нервные клетки. Таким образом нейроны сохраняются и позволяют мозгу чётко вспоминать давно произошедшие события спустя продолжительное время, установили исследователи. Как поясняют британские специалисты из университета Оксфорда, образцы нейронала в течение нормального регулярного сна изменяют связи между мозговыми клетками, которые временно хранят память о тех или иных событиях, помогая формированию длительной памяти. Чем более часто происходил обмен между нейронами в течение сна, тем быстрее они обменивались сигналами в мозге в бодрствующем состоянии, зафиксировали учёные. По их словам, сон жизненно важен для хранения новой информации и её обработки. АМИ-ТАСС