Болит плечо

Месяца три назад подскользнулась на лестнице. Чтобы не упасть, резко ухватилась за перила и повредила руку. Очень болят мышцы плеча и сам плечевй сустав. Отёка не было и нет, но боль иногда бывает очень сильной. Что делать?