Анджелина Джоли является успешной актрисой и признанной многими красавицей. Анджелина Джоли всегда тщательно контролирует состояние своей физической формы, даже после родов красота ее фигуры нисколько не угасла. Знаменитый супруг Анджелины диеты не приветствует, но вот сама звезда знает несколько диет, которые всегда стоят на страже ее фигуры.
Привычный рацион актрисы всегда имеет принцип как можно больше углеводов и белков, в обмен на исключение жиров. Этот элементов знаменитость всегда подкрепляет физическими упражнениями, что позволяет не терять форму и всегда обладать красивым мышечным рельефом.
Кратковременная диета Анджелины Джоли
Актриса говорит, что это методику она даже не называет диетой, а говорит, что это больше похоже на два разгрузочных дня. Эти два дня актриса пьет напиток собственного приготовления, состоящий из следующих ингредиентов:
- 400 мл лимонного сока
- 20 грамм меда
- 5 грамм красного перца
- Полтора литра воды
Помимо этого напитка можно пить еще и настои трав. Такая диета Анджелины Джоли применяется в тех случаях, когда предстоит важное мероприятие и перед ним нужно подкорректировать фигуру.
Диета на неделю
Эта диета не является очень строгой, поэтому придерживаться ее можно даже дольше одной недели, а чтобы рацион диеты не был однообразным, его можно менять на продукты с той же калорийностью. Во время соблюдения диеты очень важно уделять время физическим нагрузкам и пить больше жидкости. Меню диеты выглядит следующим образом:
- Первый завтрак: стакан обезжиренного молока и 60 грамм мюсли
- Второй завтрак: яйцо, один блинчик, ломтик диетического хлеба и 125 грамм фасоли
- Обед: 100 грамм лосося на гриле, одно печеное яблоко и 25 грамм изюма
- Полдник: 33 граммовый батончик-мюсли со 150 мл апельсинового сока
- Ужин: 150 грамм печеного картофеля, 130 грамм отварной куриной грудки и одно яблоко
Безуглеводная диета Анджелины Джоли
Такая диета является длительной методикой похудения. Эта диета берет основу с работ доктора Аткинса, который первым предложил худеть на снижении углеводов в рационе. Диета проходит два этапа, на первом из которых каждый день можно включать в рацион не более 20 грамм углеводов. На том этапе происходит активное сжигание жиров. После этого этапа Анджелина Джоли предлагает встать на весы и запомнить результат, после чего нужно каждый день прибавлять по 5 грамм углеводов и следить за тем, как продолжает теряться вес. Как только потеря веса остановится, значит, найдена золотая середина углеводов в вашем рационе, которую необходимо соблюдать, чтобы вес оставался на одном уровне.
Разрешенные продукты:
- Низкоуглеводные овощи и фрукты, такие как редис, шпинат, салат и т.д.
- Ряд пряностей: перец, чеснок, базилик, имбирь и укроп
- Заправки: уксус, оливковое масло, лимонный сок
- Индейка и дичь
- Баранина
- Говядина
- Свинина
- Ветчина
- Курица
- Бекон
- Рыба
Запрещенные продукты:
- Мучные продукты и даже хлеб
- Сладкие фрукты
- Крупы
- Сахар
Примерное меню:
- Завтрак: 200-300 грамм рыбы, один свежий огурец и чай
- Обед: пара яиц, листовой салат, грибы и нежирный твердый сыр
- Ужин: 150-200 грамм любого мяса и цветная капуста в отварном виде
Каждая диета Анджелины Джоли имеет свою продолжительность, поэтому выбирая одну из диет, нужно определиться с тем, сколько лишнего веса необходимо сбросить и сколько времени есть на это.
Свежие комментарии