Продукты- антидепрессанты

 Идет дождь, на улице непривычно пасмурно и темно и никакого желания вставать с постели. Осенняя депрессия, и каждый год одно и то же…
Вспоминаю добрый совет, никогда не унывающей подруги, данный мне между полками в супермаркете: « Девочки, покупаем продукты, которые улучшают настроение, и всегда будем в тонусе» и лениво плетусь к холодильнику.
 Я часто читаю в глянцевых журналах, что организму просто не хватает антиоксидантов, и это одна из причин осенней депрессии. Но, даже если их и не хватает, их легко можно найти, например, в – брокколи, шпинате, сельдерее и кабачках. И приготовить, овощной суп на обед. Или же сделать яблочное пюре с орехами и апельсиновой цедрой на десерт. С депрессией помогут справиться помидоры, сладкий перец, авокадо и капуста. Еще замечательный выбор – это морепродукты. Настоящий клад эндорфинов (гормонов радости). Салат из мидий, кальмаров, листьев салата и помидоров – прекрасный выбор для ужина. А хурма и фейхоа укрепляют иммунитет и психику. И главное помнить, что у природы нет плохой погоды! И следующее лето не за горами.