И, наконец, финальная (пока что) часть списка «похуденческих» мифов и их публичное, не побоюсь этого слова, развенчание:
- Бросишь курить – сразу поправишься
Во-первых, на личном примере знаю, что нет. Никотин действительно ускоряет обмен веществ, но не до такой же степени, чтоб отмена его привела прямо к увеличению веса. Во-вторых, все в этом мире индивидуально, в т.ч. воздействие никотина на метаболизм и пищеварение. Скажите лучше – попросту не хочу бросать курить, потому что курить мне нравится, я поверю в это гораздо скорее.
- Вот похудею – и все сразу в моей жизни станет хорошо!
Все так думают… однако на самом деле сменой внешнего вида и гардероба никакие проблемы не решаются, тут надо переустанавливать всю систему полностью J Правда, вы точно станете здоровее и привлекательнее, это может серьезно повлиять на вашу уверенность в себе и будущем, а это уже огого J
- Основные враги фигуры – Новый год, 8 марта и 1 мая
О, нет. Новый год – разумеется, удар по пищеварительной системе, но он празднуется 1 раз, максимум 2 в году, и разовых перееданий недостаточно для того, чтоб серьезно повлиять на общую картину. Выходные – на то и выходные, чтобы радоваться жизни. Думайте лучше о повседневном переедании и о том, как его прекратить.
- Я толстый потому, что у меня замедленный метаболизм
Не-а. Метаболизм в большинстве случаев у толстых и у тонких примерно одинаковый. А толстым, кроме прочего, еще и приходится расходовать дополнительную энергию на перенос по земле себя любимого, тяжеленького такого. Так что дело совсем не в этом J
- Худеть бесполезно, ибо вес легко наберется потом
Если у вас здоровый образ жизни и питание – бояться нечего. Следите за балансом воды в организме, и все будет нормально. Набор веса при условии относительного здоровья и правильной его поддержки – дело длительное, помните об этом.
Свежие комментарии