У людей, которые находятся в хорошей физической форме после 40 лет, риск удара сердца понижается вполовину по сравнению с теми, кто в этом возрасте не способен без труда подняться по лестнице или встать с колен. Британские специалисты из Университета Кембриджа изучили состояние здоровья 13 тыс. 615 человек от 40 до 79 лет и заключили, что хорошая физическая подготовка предоставляет надёжную защиту сердцу.
Независимо от факторов возраста, пола, индекса массы тела и наличия заболеваний, поддержание физической функции в норме способствовало значительному сокращению рисков сердечного удара и приступа. Врачи поясняют, что при малой подвижности и слабой выносливости тела развиваются различные заболевания, в том числе и хроническое воспаление в организме, которое приводит к повреждению сердечно-сосудистой системы. Поэтому медики советуют людям как до, так и после 40 лет интенсивно заниматься физическими упражнениями и употреблять больше фруктов и овощей.
Свежие комментарии