Кефирно-яблочная диета безопасная и очень действенная.Нельзя ее использовать как основную диету,а только как разгрузочные дни после обжорства на праздниках и днях рождения.
После кефирно яблочной диеты очень быстро возвращается ушедший вес,и для того чтобы он не вернулся,чтобы похудение было эффективным, нужно применять кефирно яблочную диету периодически,желательно два,три дня в неделю.Тогда ушедшие кг не вернутся и вес будет держаться на уровне.
В основе кефирно яблочной диете лежит действие на организм пектина,который выводит вредные вещества,сжигает калории,улучшает пищеварение,ускоряет обмен веществ.
Сьедая яблоки и выпивая кефир организм испытывает чувство насыщения,голода не ощущается.
Фруктоза и глюкоза находящаяся в яблоках поддерживает оптимальный уровень сахара в крови.
Диетологи советуют при кефирно яблочной диете кефир брать обезжиренный,а яблоки зеленых сортов.Есть их нужно не снимая кожуры,ведь в ней содержится большое количество питательных веществ.
Яблочный разгрузочный день:
В течении дня кушать только яблоки в неограниченном количестве.И больше ничего.Пить жидкости не требуется т.к. с яблоками в организм его попадает достаточно.Можно при желании запечь яблоки в духовке,тоже очень полезно.
Кефирно яблочная диета:
1.В течение дня съесть шесть яблок и столько же нежирного кефира, в соотношении одно яблоко + пол стакана кефира. Очень полезна для гипертоников, т.к. снижает давление и улучшает самочувствие.
2.Кефирно яблочная диета на 5-7 дней:
Первый день - съесть 1.5 кг яблок
Второй день - выпить 1.5 литра нежирного кефира
И так далее….
Яблоки являются одним из употребляемых всеми плодов. Это очень полезный и ценный продукт, доступный нам зимой и летом. Благодаря тому что в них много железа, магния и калия, яблочки очень полезны для сердечно-сосудистой системы и анемии.Улучшают работу кишечника и благотворно влияют на пищеварение,и тем является лучшей диетой для похудения.
Свежие комментарии