заболело горло-что делать?

Натолкнулся на книжечку 1990г. "Начала Хатха Йоги" Е.Э.Васильев. От нечего делать читал.А тут вышло так,что меня агитировали за Бога ,а я их за "Дыхание". Ну и горлышко надорвал. Пришёл домой и вспомнил ,что читал. И во ,что Вам скажу помогло. Садимся  на стул руки над коленями ,пальцы растопырены  аж до дрожи (это важно) ,а язык вытянуть доставая им подбородка, и тоже напрягать ,как можно сильнее. (тут я добавлю своё не дышать 5-10 секунд.). Ах да глаза открытые широко расширенные и тоже напряженны .  Потом дышать тихонько 10-15 секунд  расслабившись.  И снова повторить 6 раз эту процедуру. Правда перед этим я полоскал  1-  мин. горло раствором 1 ч. л. перикиси водорода 3%. на стакан воды тёплой.А после упражнения полоскал ещё раствором соль,сода ,2 капли йоду на стакан тёплой воды. Ура -помогло и могу с ВАми разговаривать. В былые времена это мне обходилось кучей лекрств и неделя в постели. А тут всего пару дней. Советую. Ага-называется это упражнение(асана)  СИМХАСАНА . Правда больше в моей интерпретации.    Ку-Ку!