камни в желчном

уважаемые ! прочитала ваши просьбы, но не могу разобраться, как и куда отправить, отправила 2 письма, но видимо не получилось. Если не трудно напишите прямо по пунктам, что надо сделать.
предположим я написала письмо в окошке, что дальше делать, нажать ответить или опубликовать и как узнать, что дошло.
На какой странице можно опубликовать рецепт, а это 4 печатных листа и платное ли это и неужели мне надо перепечатывать со своего компьютера в это окошко все 4 листа.