Пейте молоко на здоровье

Сколько за и против можно прочитать о молоке.   Но одно неизменно   все , что сотворила природа, не может принести вреда человеку, если человек сам не «позаботился» об этом, и не «вставил своих 5 копеек», чтобы «усовершенствовать» то, что уже создано совершенным. Вы знаете, почему Бог в пять дней сотворил Землю и все, что наполняет ее, и только на шестой день создал человека? Да потому, чтобы человек не подсказывал и не старался «усовершенствовать» процесс творения. Так вот, к чему это я? Прочитала об одном интересном исследовании британских и австралийских ученых, которое свидетельствует, что люди, которые в детстве употребляют много молочных продуктов и кальция живут дольше. Дело в том, что молоко и молочные продукты содержат много кальция, который нормализует давление и защищает от инсульта - одной из самой часто встречающейся причины смертности. Считается, что дневная доза кальция 400 мг снижает риск смерти от инсульта на 60%. В настоящее время эксперты рекомендуют ежедневно употреблять именно такое количество кальция. Для этого большинству людей нужно каждый день три раза есть молочные продукты, например, 200 г молока, баночку йогурта и кусочек сыра. И еще, потребление молочных продуктов также улучшает состояние сердечнососудистой системы при помощи гормона инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1). У взрослых высокий уровень гормона (IGF-1) снижает риск возникновения сердечной недостаточности и смерти от сердечных болезней. Конечно молоко должно быть действительно молоком, а не «мертвым» продуктом из пакетов или пластиковых упаковок.