Сегодня поговорим с вами о красивых ягодицах.
Больше этот вопрос актуален для девушек и женщин, но будет полезен и для мужчин.
Но обо всем порядку.
За выпрямление спины и разгибание бедра отвечают ягодичные мышцы. Они осуществляют разгибание бедра, когда спина неподвижна.
И наоборот, спина разгибается когда ноги неподвижны.
Таким образом осуществляется разгибание тазобедренного сустава.
То есть, когда мы захотим сделать упражнения для укрепления мышц ягодиц, мы одновременно будем тренировать мышцы и спины и ног.
Эти упражнения значительно улучшать кровообращение в области таза, что будет также способствовать и улучшению сексуальных ощущений.
Кроме самих упражнений вам нужно будет обратить и внимание на свое питание. Оно должно изобиловать зеленью, свежими овощами и фруктами, быть сбалансированным.
Желательно также воспользоваться специальными гелями и кремами для сжигания жира и упругости кожи.
C комплексом упражнений от Аниты Луценко вы можете познакомиться в видеозаписи «Упругие ягодицы по-бразильски - Все буде добре - Выпуск 62 - 16.10.2012»
Свежие комментарии