признак здоровья

Спешу отметить, что признак здоровья у мужиков - повышенная эрекция, причиной которой могут быть дыхательные упражнения.
Об одном из них я и хочу рассказать.
Сядьте на колени, ягодицы расположите на пятках. Плотно закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки. Медленно вдохните через левую ноздрю - так медленно, как только возможно. Наполните легкие воздухом, насколько сможете. Теперь закройте левую ноздрю безымянным пальцем и мизинцем, уперев указательный и средний палец в межбровье, и очень медленно и бесшумно выдохните через правую ноздрю. Дыхание в этом упражнении не задерживается: вдох через левую ноздрю и выдох через правую должны следовать сразу же друг за другом. Процесс должен быть медленным и спокойным. После выдоха через правую ноздрю вдохните так же медленно, как и раньше, через правую ноздрю и затем выдохните через левую ноздрю, закрыв правую большим пальцем правой руки. Это составит один цикл. Сделайте шесть таких циклов в один присест без перерыва. Во время выполнения этого упражнения обращайте особое внимание на вдох и выдох. Представьте картину, что вы вдыхаете золотистую энергию - прану . А выдыхаете грязно-желтую энергию, выносящую из вашего тела весь мусор плохих мыслей, порочных желаний и шлаков. Следите за тем, чтобы легкие перед вдохом были максимально пустыми. Это очень важно.
Добейтесь, чтобы это упражнение приносило удовольствие и эффект последует незамедлительно. Это самая простая из праноям йоговской практики. Аналогом этих упражнений является тренировка на дыхательных аппаратах ТДИ-01, Самоздрав и т.д. Недостаток и избыток углекислоты в крови в процессе тренировки производит уникальное воздействие на организм - клинические испытания показали глобальную перестройку системы артериальных каппиляров, изменение PH крови, разжижение ее и растворение холестериновых бляшек на стенках сосудов (Евгений Вериго "Эндогенное дыхание").