Самое большое препятствие на пути, который ведет к успеху – это страх. Как же побороть страх? Это сильное чувство несет в себе большой негатив. Чувство страха мы испытываем, как только начинаем заниматься чем-то новым. Неуверенность в себе рисует в воображении страшные варианты негативных последствий.
Как же анализировать страх? Для начала стоит разобраться, чего именно вы боитесь. Очень часто для того, чтобы преодолеть страх, нужно его проанализировать, определить источник, причину страха, чего человек боится больше – выполнения действия, провала на пути к цели или чувства неизвестности.
Случаев проявления страха существует множество. И в каждой конкретной ситуации практический психолог, проанализировав ваше актуальное состояние, предложит Вам такие методы преодоления страха, которые окажутся эффективными именно для Вас, с учетом вашего характера и типа личности.
Как победить тревогуТревога – это эмоциональное состояние, которое представляет собой длительный и смутный страх по поводу будущих событий. Она возникает в ситуациях неопределённой опасности и сопровождается ожиданием неблагоприятных перемен. Любая нестабильность, нарушение каких-либо событий может привести к развитию тревоги.
Как победить чувство страха и тревогу?1.Не таите свои страхи в себе, рассказывайте их другим. Чтобы предотвратить страх и тревогу, поделитесь с теми людьми, которым вы доверяете. Позвоните по телефону или напишите письмо.
2.Предоставьте себе право на ошибку. Повышайте свою уверенность и приступайте даже к тем действиям, которые вам кажутся не посильными. Не стоит испытывать страх перед неудачей. Бойтесь лучше вообще не совершать ошибок. Необходимо помнить, что все успешные люди пришли к своим целям только благодаря своим неудачам, которые сделали их сильнее.
3.Испытывать страх – это нормально. Когда вы сталкивайтесь с негативной ситуацией, страх – это обычное состояние. И не нужно подавлять его и испытывать недовольство собой.
4.Не пытайтесь контролировать все вокруг. Часто страхи появляются у тех людей, которые хотят контролировать то, что не в их власти. Вы должны помнить, что вы имеете возможность контролировать только свою жизнь.
5.Не позволяйте страхам заставить Вас переживать. Не бойтесь перемен и своих страхов. Не позволяйте им ввести вас в депрессию.
Свежие комментарии