давления 130 на 100 и головная боль и в затылочной области

Здравствуйте подскажите пожалуйста,,,,раньше у меня такого небыло вообще никогда я даже неразу в больницу необрощался,,,ну вот последнее время у меня стала болеть голова а также в затылочной области,.дня три она болит,,,смерил давления показало 130 на 100,.хотя раньше у меня такого никогда небыло я даже незнал что такое давления,,. даблетки я нелюбитель принемать,,.я очень люблю тяжелую атлетику,поднятие штанги в верх и все виды силовых упражнений,,,последнее время добавил себе вес тяжести,,,вот еще я очень эмоцианальный,,,и нервный работа у меня руковадящяя...кто то мне говорит что это связано с переменой погоды ,,кто то ссуженние ссосудов,подскажите как можно выличиться и опасно ли это для здоровья...годы же еще молодые