Сколиоз 2ст.

Здравствуйте!У меня искривление позвоночника с детства,а теперь и остеохондроз ставят.Очень быстро устаю при ходьбе и если приходится какое то время постоять начинаются ужасные боли в спине.Медики ничего не предложили,чтобы помогло.Подскажите,пожалуйста,эффективные методы в борьбе с болью и усталостью в спине,так же ногах.