Даже после 45 лет можно существенно уменьшить риски сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти. Что для этого нужно? Нужно стать приверженцем здорового образа жизни.
Исследователи из Медицинского университета Южной Каролины (США) в течение 4-х лет наблюдали за пациентами, которые все это время употребляли по крайней мере 5 разных фруктов и овощей ежедневно, занимались спортом 2,5 часа в неделю, поддерживали нормальный индекс массы тела и не курили. В результате, у них на 35 процентов снизились различные болезни сердца и на 40 - показатели смертности.
Свежие комментарии