Гречневая диета - 1 вариант Срок соблюдения - 2 недели.
С вечера залейте 1 стакан гречки двумя стаканами кипяченой воды и оставьте настаивать на ночь. Вот этот стакан гречки вам на целый день. Вы можете есть в пределах этого стакана в любое время и сколько хочется. Запивать можно водой и кефиром. Все две недели нельзя есть сахар, соль, масло. Исключите также кофе. Чай пейте без сахара. Можете употреблять в день 2 стакана гречки. Также можно включить в рацион одно яблоко в день.
Диета на гречневой каше - 2 вариант
Срок соблюдения - 1 неделя.
Сварите 1.5 стакана гречки с добавлением 3 стаканов воды. Утром выпейте натощак стакан кипяченой теплой воды, а через 30 минут съешьте каши. Можно запивать кефиром или чаем. На обед - еще часть каши, на ужин - оставшуюся кашу. В течение дня можно пить овощные свежеприготовленные соки, чай без сахара.
Делайте очистительные клизмы.
Повторить гречневую диету можно через 2-3 месяца.
Свежие комментарии