Всем привет)
Я здесь совсем недавно,но уже увлеклась вашим сайтом)
Очень бы хотелось посоветоваться.
Мне 17 лет. Рост небольшой, около 160. Вес сейчас 52.
С дества занимаюсь фитнесом. Конечно, из-за учёбы часто прерываюсь. Получается, 1 месяц хожу,другой нет.
Смотрюсь я вполне нормально.
Но как только я начинаю активно заниматься фитнесом, мне кажется,что я становлюсь еще больше. А хотелось быть стройной и изящной. Вот ноги,например. Мышцовые уж очень становятся, при том люди,не разбирающиеся,спокойно могут подумать,что они толстые)
С руками та же проблема. У них,конечно, красивая форма появляется. Но они шире становятся)
Слышала, что сушка мышц помогает как-то в этом. Это плавание вроде,да?
Но ведь я впринципе не так прям уж серьезно занимаюсь, тяжелый вес не поднимаю.
Вообще хожу где-то в среднем 3 раза в неделю в фитнес-клуб. Из них 2 раза точно по часу провожу в кардио зале. На дорожке мне нельзя особо бегать, у меня искривление позвоночника. Не знаю,как называется тренажер,на котором занимаюсь. Вообщем это шаги назад,либо вперед, ну и плюс руками поочередно.
Плюс около раза в неделю с гантелями на какое-нибудь групповое занятие хожу, или сама в тренажерный. Плаваю иногда.
То есть ничего особенного.
Но вот как сделать так,чтобы тренировки делали моё тело потоньше- не знаю.
С питанием сейчас стала поаккуратней. Раньше многое себе позволяла. А сейчас закупилась обезжиренным творогом,овощами и т.д.
Может дело как раз в питании после и перед тренировками?
Посоветуйте,пожалуйста.
Свежие комментарии