Симптомами начинающейся простуды могут быть: слабо выраженные боли в горле, насморк, ощущение усталости. Следует прислушаться к этим тревожным сигналам, предупреждающим о надвигающемся заболевании. Позвольте себе отдых и правильное питание. Иногда таких простых мер, бывает достаточно, для того чтобы укрепить защитную систему организма. Простудное заболевание отступает.
Витаминные препараты повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. На фоне приема витаминных комплексов простудное заболевание протекает в облегченной форме, сокращается время восстановления после болезни.
Важно не допускать переохлаждения организма. Если же это произошло, и, к примеру, вы промочили ноги, то предупредить простуду помогут согревающие ванночки для ног и для рук. В приготовлении таких ванночек используют лечебные травы, горчичный порошок, соду. Прием ванночки для ног нужно закончить тщательным высушиванием. Хорошо надеть теплые носки.
Необходимо иметь в доме витаминные напитки. Натуральное свежеприготовленное питье в любом варианте способствует вымыванию вирусов из организма. Пользу принесет даже варенье, разведенное горячей кипяченой водой. Морс из замороженных ягод является наиболее предпочтительным вариантом. В качестве напитка можно использовать травяные чаи из душицы, чабреца, иван-чая, мяты, листьев малины, календулы, ромашки, смородины, липового цвета. В таком травяном чае (при температуре не выше 70 градусов) можно растворить мед.
Важно использовать полезные свойства лука и чеснока. Причем не только в качестве продуктов питания, при приготовлении пищи. Полезно (особенно во время эпидемии гриппа) два раза в день в течение 10 или 15 минут вдыхать пары свеженатертого чеснока или лука.
Несложные и доступные в применении правила поддержки иммунитета достаточно эффективны и способны повысить сопротивляемость к простудным заболеваниям.
Свежие комментарии