Мелкие бытовые и спортивные травмы случаются с каждым, кто проводит жизнь не только на диване. Поехал кататься на роликах, упал, разодрал руку? Окажи себе правильную помощь.
1. СИЛЬНЫЙ УШИБ/ПЕРЕЛОМ
Типичная причина Промахнулся молотком, получил по пальцу дверью машины.
Первая помощь Прикладывай к пальцу лед — на 20 минут каждый час, в течение 6–12 часов.
Если под ногтем собирается кровь, возможно, потребуется врач — чтобы сделал прокол. Также врач необходим, когда кончик пальца неестественно смещен: скорее всего, повреждены кость или сухожилие.2. ГЛУБОКИЙ ПОРЕЗ
Типичная причина Порезался на кухне, неудачно столярничал, собирал осколки стекла.
Первая помощь Вымой поврежденную область водой с мылом. Прижми к порезу кусок чистой ткани (бинта) и держи. Если через какое-то время кровотечение остановилось, если порез ближе к кончику пальца, а не к основанию, если палец не потерял чувствительность — живи дальше, к врачу не ходи, обойдись помощью бактерицидного пластыря.
3. ССАДИНА
Типичная причина Упал с велосипеда, или играя в теннис, или набирая смс на ходу.
Первая помощь Чистой водой — например, питьевой из бутылки — промой рану, чтобы удалить крупную грязь. Если есть возможность, вымой руку с мылом, промокни сухой чистой тканью. Когда доберешься до аптечки, обработай поврежденную поверхность любой бактерицидной заживляющей мазью и либо забинтуй, либо заклей пластырем.
4. ВЫВИХ ФАЛАНГИ
Типичная причина Играл в баскетбол, футбол или упал с велосипеда.
Первая помощь Попробуй аккуратно потянуть за кончик пальца так, чтобы все встало на свои места, — после этой процедуры тебе будет уже не так больно, плюс ты избежишь возможных необратимых повреждений. Далее — ледяной компресс и визит в травмпункт, чтобы исключить трещину с переломом и убедиться, что фаланга стоит как положено.
5. УШИБ
Типичная причина Играл в баскетбол, футбол, размахивал руками.
Первая помощь Если нужно продолжать игру, пластырем примотай ушибленный палец к соседнему, чтобы прикрыть повреждение (на картинке безымянный нужно было бы «защитить» средним). Затем 36 часов ничего этим пальцем не делай, каждые 4 часа прикладывай к нему лед на 20 минут. Первое время он будет оставаться опухшим, но это нормально.
6. ПЕРЕЛОМ БОКСЕРА
Типичная причина Врезал какому-то придурку, ударил кулаком в стену.
Первая помощь Держи руку повыше (как будто она на перевязи) и каждый час на 20 минут прикладывай лед, пока боль заметно не утихнет, — может, и нет никакого перелома. Но если на кисти кровоподтеки, боль не унимается в течение суток — иди к врачу. Теория «я ею двигаю — значит, она не сломана» в этом случае точно не работает.
Холоднее! Еще холоднее!
Чем раньше ты приложишь к поврежденному месту (будь то ушиб, вывих или растяжение) что-нибудь холодное, тем меньше времени потребуется на восстановление. Лед не всегда под рукой, но есть альтернатива — холодные компрессы мгновенного действия (герметичные пакеты, содержимое которых охлаждается в результате химической р
Свежие комментарии