Сейчас уже никого не надо убеждать в том, что стресс - первопричина многих болезней, причем, не только ментальных. То, что под влиянием стресса организм изнашивается на 40% быстрее - научно доказанный факт.
Но как не дать стрессу разрушить здоровье, если вся жизнь - один сплошной стресс, а эмоциональные перегрузки, хроническая усталость и упадок сил для многих давно стали верными спутниками? Оказывается, очень просто и времени потребуется не больше 5 минут.
Спасибо древней японской системе самоисцеления Джин шин джитсу, или, как ее называют сами японцы, искусству быть здоровым и счастливым.
Как многие методы восточной медицины, Джин шин джитсу направлен на восстановление равномерного распределения жизненной энергии в организме путем воздействия на биологически активные точки. Для европейского уха словосочетание «жизненная энергия» звучит непонятно. Тогда как это ни что иное, как метаболические процессы - главный признак живой материи и основа нашей жизнедеятельности.
И самое приятное, что мы можем ими управлять собственными руками, в прямом смысле этого слова.
Как и все биологически активные точки, те, что расположены на руках, связаны с определенными органами. Но в отличие от других, они еще управляют и нашими чувствами, избавляя не только от душевных переживаний, но и физических недугов, вызванных стрессом и негативными эмоциями.
У каждого пальца - сво, как говорят японцы, «эмоциональная Вселенная»:
💛волнение и тревога - во власти большого.
💙страхи и панические атаки контролирует указательный.
💚раздражение, злоба, гнев, ярость - в ведении среднего.
🤍грусть, тоска, печаль - сфера влияния безымянного.
🧡пессимизм и ощущение безысходности - епархия мизинца.
А все потому, что руки напрямую связаны с головным мозгом, точнее, с его «центрами удовольствия». Механизм невероятно прост: легонько сжимая пальцы, мы стимулируем головной мозг так же активно, как во время удовольствия или искренней радости, выделять дофамин и серотонин. Одновременно подхлестывая еще и выброс гамма-аминомасляной кислоты, которая тормозит возбуждение и стабилизирует работу нервной системы. А этого уже более, чем достаточно, чтобы купировать разрушительные эмоции и не дать стрессу подорвать наше здоровье.
Все, что нужно сделать - просто сжимать по очереди каждый палец в течение 30 секунд, сначала на одной руке, затем - на другой.
И закрепить результат, помассировав центр ладошки, сделав при этом 3 глубоких вдоха и выдоха. К слову сказать, такой незатейливый массаж еще прекрасно помогает при диарее и запорах.
Помимо того, что легонько сжимая пальцы, мы за 5 минут избавляемся от болезнетворных эмоций, еще и улучшаем работу сразу нескольких органов, попутно избавляясь от головной, суставной и мышечной боли, желудочно-кишечных дисфункций и кожных высыпаний:
💛 большой палец регулирует работу желудка и поджелудочной железы, а так же помогает избавиться от головной боли и улучшить состояние кожи.
💙указательный - это здоровье почек.
Ученые Массачусетского университета, в ходе исследований, доказали, что массирование указательных пальцев дает положительный эффект при лечении заболеваний почек, а так же снимает мышечные боли в области спины.
💚средний палец - не только контролирует работу печени, но еще способствует понижению кровяного давления.
🤍 безымянный - улучшает дыхание, восстанавливает функцию кишечника, избавляя от вздутия и метеоризма.
🧡мизинец - это железные нервы, крепкий сон и утренняя бодрость.
Закончить массаж специалисты рекомендуют, плотно прижав ладони друг к другу на несколько секунд, словно выполняя «намасте», тем самым нормализуя кровоток, укрепляя иммунитет и синхронизируя работу обоих полушарий.
Недаром считается, что именно этот священный жест обеспечивает жизненной энергии свободное течение, даруя здоровье и долголетие.
Статья носит ознакомительный характер и не является рекомендацией.
Свежие комментарии