Если вы тратите время на тренировки по обычной системе, обращая большую часть внимания на руки, спину, грудь и бицепсы, то пришла пора пересмотреть подход к занятиям. Есть гораздо более простой и эффективный способ привести себя в форму. Все дело в том, что мозг не управляет телом на уровне

✅ После приседаний болят бёдра, переборщила по-видимому, что делать? #приседания #зарядка #сколькоприседаний #зачемприседания #приседаниякаждыйдень #приседанияутром #упражненияприседания #болятногипослезарядки #болятногипослеприседаний #послеприседаний #болятногиотприседаний

©️ #методСмолякова