Укрепление иммунитета или чистая пытка? Холодный душ по утрам - довольно неприятный способ начать день. Тем не менее, многие поддаются искушению взять на вооружение эту привычку, поскольку погружение в холодную воду якобы приносит много пользы здоровью, как физическому, так и психическому.

Прохладный душ для непривычного человека, особенно осенью или зимой, кажется экстремальным и рискованным поступком. Но если аккуратно и спокойно приучиться и ввести эту процедуру в распорядок дня, то можно не только почувствовать восторг и прилив эндорфинов, но и поправить физическое и

Холодная вода стимулирует кровообращение У вас проблемы с пробуждением по утрам? Спешите в душ. И даже если это требует больших усилий, чередуйте холодную и горячую воду. Вы увидите, это вас разбудит. Холодная вода усиливает кровообращение в организме, что, с другой стороны, увеличивает потребность