Утренняя зарядка - это набор физических упражнений, выполняемых сразу после пробуждения, чтобы привести тело в активное состояние и подготовить его к предстоящему дню. Эта простая привычка может принести множество пользы вашему физическому и психологическому здоровью. В этой статье мы рассмотрим

Многие люди сегодня проявляют большую активность днем и вечером. Под «активными» мы подразумеваем их упражнения и фитнес. Хотя некоторые пытаются просыпаться утром, чтобы делать свои обычные упражнения, многие все же предпочитают делать это позже. Причина этого явления в том, что многие люди

Вспомните, как часто нам в детстве рассказывали о пользе утренней зарядки — и как быстро вы бросили выполнять ее повзрослев. Подавляющее большинство людей пренебрегают утренней разминкой: нет ни времени, ни сил. Однако ученые давно доказали несомненную пользу ранних тренировок. Грамотно выстроенные

Чем полезна утренняя зарядка? Всем известно, что она залог крепкого здоровья и отличного самочувствия на весь день. В теории. А на практике мы находим тысячи отговорок: то у нас нет сил, то закружили домашние хлопоты, то нет времени. Но, увы, тому кто не находит времени на свое здоровье, придется