Тренировка от Джиллиан Майклс, которая поможет вам накачать ягодицы
Джиллиан Майклс вернулась с очередной тяжелой тренировкой, на этот раз нацеленной на то, чтобы накачать...
...ДалееНа информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
Лучшие упражнения для упругих ягодиц
Ни для кого не секрет, что каждая девушка просто умирает, от желания иметь большую попу,...
...Далее
Качаем попу «с нуля»: 5 самых эффективных упражнений
Кому-то везёт с фигурой, и она имеет красивые округлости в тех местах, в которых они должны быть. А кому-то не везёт. Такие люди не страдают обычно от излишнего веса, но и мышечная масса у них набирается плохо.
Несмотря на особенности конституции разных людей, фитнес-тренеры уверенно
...Далее
Как подтянуть ягодицы?
С этими упражнениями вы будете смотреться в любом купальнике идеально.
Упражнение № 1
Лягте на пол лицом вниз, голову положите на руки. Возьмите небольшую гантель и зажмите ее.
Поднимите ногу на несколько сантиметров от пола и медленно опустите.Сделайте 20 повторов.
Поменяйте ногу.
...Далее
Упражнения для ягодиц: корректируем ягодицы по типу фигуры
Красивые, упругие, округлые ягодицы — мечта каждой женщины. Но зачастую малоподвижный образ жизни и изобилие «вредных» для фигуры продуктов в рационе приводит к проблемам именно в этой «эталонной» части тела женщины. В преддверии пляжного сезона многие из нас начинают борьбу с лишними килограммами:
...Далее