Хотите быть в форме без лишних затрат на фитнес-клуб? Мы подготовили для вас руководство по бюджетному поддержанию физической формы. От домашних тренировок до бюджетного питания — узнайте, как достичь своих целей, не выходя из дома и не перегружая кошелек.  

🏋‍♂ Достижения Спортивного клуба ЕРМАК с 15 по 21 апреля:

💪 Тренировки по плану

🌱 19 апреля - помощь работникам совхоза с. Мезенское в озеленении участка перед конторой ( копка ям для посадки кедра), задействовано было 4 человека

🚣 20-21 апреля - поход выходного дня на порог Ревун р., Исеть

Узнаем у эксперта, как эта практика может помочь нам стать выносливее, и в чём её отличие от «обычных» занятий спортом. Человек способен принимать

Еще во времена Советского Союза молодежь любила заниматься на турниках и брусьях. Именно тогда во дворах многоквартирных домов начали появляться спортивные площадки. Они всегда выглядели минималистично, а оборудование было максимально простым. Для того чтобы слегка разнообразить внешнее оформление